Galéria

Nyári edzőtábor 06.24. 1. nap.

Nagyon érdekes volt, és nem csak az a része amikor nekünk kellett kimenteni valakit, hanem az is amikor mi voltunk a "rossz fiúk". Érdekes volt látni, hogy hogyan veszi fel mindenki a "paraszt" szerepét. És hogy mennyire más ha az ember a nagyobb csoport tagja és kvázi jobb helyzetben van. Nagyon jó volt ezt megtapasztalni, köszönöm! Szentpáli Anna

Gyerek önvédelmi tréning 17.05.27

"Jó látni, hogy jól érzi magát itt a gyermekem és még hasznosat is tanul". M Zoli

Gyerek önvédelmi tréning 2. csoport - 17.04.01.

"Jó látni, hogy alkalomról alkolomra mennyivel ügyesebb lett a lányom. " K. István

KM5 Téli edzőtábor 11.26.

"Jó volt mindegyik feladat, rendesen próbára tette az alkalmazkodó és megoldó képességünket." K. E. Zita

Gyerek önvédelmi tréning 1. csoport - 17.04.01.

"Köszönjük a tegnapi lehetőséget is a tréningen! Legközelebb is szívesen részt vennénk rajta! "T. Edit

Gyerek önvédelmi tréning 2. csoport - 17.02.11.

"Minden nap el akarok jönni." P. Petra " Én minden percben." H. Vivien

Gyerek önvédelmi tréning 1. csoport - 17. 02. 11.

"Szinte minden anyukának ajánlani fogom akinek fia van, mert ma már nagyon elterjedt az óvodákban is, és főleg az iskolákban a gúnyolódás, csúfolódás, piszkálódás. Sőt, még a lányok is jó, ha tisztában vannak ezekkel a dolgokkal." T. Edit

Gyerek önvédelmi tréning 16.12.03

"Szeretek ide járni, már várom a következőt." K.Laura

Gyerek Krav Maga 11.12.

A szülők segítségével alap ütéseket és rúgásokat gyakoroltunk, játékos és önvédelmi feladatokat oldottunk meg.

Tini Krav Maga 11.05.

Önvédelmi szituáció megoldása mellett több önvédelmi technika kombinációját is gyakoroltuk.

Intro tréning 09.03.

"Nagyon jól felépített program volt. Bár nem vagyok edzésben, fizikailag mégsem volt nagyon megterhelő, mégis volt benne kihívás. Mentálisan pedig abszolút lekötött. Ki tudtam kapcsolni és abszolút az edzésre tudtam figyelni. Gratulálok nektek. Nagyon jól éreztem magam." K. Anna

KM5 nyári edzőtábor 2. nap 07.03

A második napon kitekintettünk a thai box és az MMA világába és egy extrém szituációt is megoldhattunk társunkkal.

KM5 nyári edzőtábor 1. nap 07.02

2 napos edzőtábor során csoportos és egyéni küldetéseket teljesítettünk, melyeknél szabadon lehetett használni és variálni a tanult kombinációkat.

Önvédelmi tréning kezdőknek 06.25

"Hiába a tudás, ha nincs meg a gyakorlat. És az csak a szituációs "játékban" tanulható meg." Magyarossy Léna

Önvédelmi  tréning kezdőknek II. modul

Büszkék vagyunk Rátok! A második, azaz a mostani edzésen már edzőtáboros, nagy stressz alatt végehajtott feladatokat oldottak meg a résztvevők.

Önvédelmi tréning kezdőknek 02.20.

"A legfontosabb, hogy túlléptem magamon, átléptem magamban egy határt. Eddig nem tudtam elképzelni, hogy megüssek valakit, még ha be van öltözve, akkor sem. Sikerült! A fiúk rendkívül jól adták át a helyzetet, és olyan valódi élethelyzetet teremtettek, hogy szerintem könnyebben felismerném pl. az utcán a hasonlót, és tudnék rá akár reagálni." G. Beáta

Önvédelmi tréning Fiatal felnőtteknek és Tiniknek

"A célom az volt hogy megismerjem az önvédelmi taktikákat, mert ha esetleg olyan helyzetbe kerülök akkor le tudjam reagálni illetve ne sokkoljak le. Nagyon tetszettek a bizonyos jelenetek eljátszása is. A hangulat nagyon jó volt, az elején kicsit mindenki meg volt lepve hogy milyen lesz és hogy mennyire fogjuk egymást verdesni de a végére mindenki szerintem felszabadult. És tetszett hogy senki nem félt hogy a másik mit gondol róla." Borbély Csenge

Önvédelmi tréning Gyerekeknek

Az Oktató megmutatja és elmagyarázza a szituációt és a lehetséges megoldási lehetőségeket, azon belül is a legoptimálisabbat. Miután ezt gyakorolják, a gyermek Coach/felnőtt segítő támogatásával, saját maga aktívan megoldja a szituációt. A legkönnyebben úgy képzelheted el a szituációt, mint egy megrendezett jelenetet, amiben mindenki tudja mi történik csak a gyermek nem. A szereplők tudják, hogy a gyermek egyes akcióidra ők milyen reakcióval válaszoljanak. Ez egy pozitív kondicionálást nyújt, amivel képes leszel a gyermek a félelem ellenére elkerülni a lefagyást és verbálisan vagy fizikailag védeni magát.

Késes támadások elleni védekezés szeminárium - haladó

A haladó szemináriumon technikai kombinációkat, ritmusváltásokat és földrevitelt gyakoroltuk.

Önvédelmi tréning 10. 22

Elméleti rész és éberségi feladatok megoldása után alap önvédelmi technikákat és kombinációkat gyakoroltak a résztvevők egymással és a támadókkal szemben.

Önvédelmi tréning kezdőknek 12.05.

"Gyakorlat nélkül mindegy milyen elméleti tudásod van. Kellett ez, és önbizalmat adott. kaptam egy kis ízelítőt abból, amit nem az utcán szerettem volna életemben először átélni." Vincze Zsófia

Késes támadások elleni védekezés szeminárium

Kezdő késes szemináriumon a leggyakoribb késes támadások elleni védekezéseket gyakoroltuk.

Krav Maga nyári edzőtábor 2. nap

Autós szemináriumról készültek nyilvános képek. // Public pictures were made about the Car seminar. Special thanks Sándor Konkoly! Special guests: Wendy Dorrestijn, Gracia Hoe, Valina Convent, Helga Rhebergen and Theresa Wever!

Krav Maga nyári edzőtábor 1. nap

Stresszkezelő edzőtábor hirtelen verbális és fizikai támadások ellen, melyek lehetnek egyéniek és csoportosak is. // Defense against verbal and physical aggression (1 on 1, against groups, 3rd party protection). Special guests: Wendy Dorrestijn, Gracia Hoe, Valina Convent, Helga Rhebergen and Theresa Wever!

Önvédelmi tréning kezdőknek 04.23.

"A támadóval való szituációs gyakorlás sok tapasztalatot adott. Egyrészt önbizalmat adott, hogy pozitív visszajelzést kaptam tőletek a végrehajtásra, másrészt a többieket nézve is sokat tanulhattam." Vajkai Márk

Önvédelmi tréning kezdőknek 05.21.

A támadót lehet ütni, verni,jupijé! :-) B. Regina

Krav Maga edzőtábor csoportképek

Csoportképek,mert nem csak mindig a bunyó megy :). Group pictures, fun in the Camp.

Női szeminárium Wendy Dorrestijn-nal

Wendy Dorrestijn has held a seminar for KM5 Ladies and friends in Budapest.

Önvédelmi tréning kezdőknek 01.23.

"Nagyon okos dolognak tartom, hogy fizikailag nem túl megterhelő a tréning, mivel így a nem túl jó formában lévők is teljesíteni tudnak minden feladatot, azokat el tudják sajátítani. Vagyis a fizikai kimerültség nem akadályoz az elmélet megértésében és annak gyakorlásában mindennapi szituációkban. Mentálisan is teljesen rendben volt a tréning, az ember pont olyan ütemben fárad, hogy a tréning végéig koncentrálni tud, továbbá a jóleső fáradtság érzésével megy utána haza." Dobány Máté

KM5 Stresszkezelő téli edzőtábor

Sötétben, hidegben, hirtelen agresszív támadások ellen is megőriztük a hidegvérünket.

KM5 Edzőtáborok - Csoportképek

Haverok, bunyó, fun :)

júliusi KM5 Edzőtábor - Álló és közlekedő buszon

Közelharc a buszon, minden perc és centi számít.

júliusi KM5 Edzőtábor - Krav Maga extrém terepen

Adtunk pár ötletet Bear Grylls-nek.

júliusi KM5 edzőtábor - Szórakozóhelyi fight

Beléd kötnek, sötét van, villódznak a fények. Ki kell vonnod a részeg haverodat egy kezdődő balhéból. repkednek az üvegek és a pofonok. Tömegbunyó.

júliusi KM5 Edzőtábor - Földharc

Mit tehetsz, ha földre akarnak vinni? Mit tehetsz ha ez már meg is történt?

júliusi KM5 Edzőtábor - Krav Maga a vízben és a víz alatt

Dacolás az elemekkel. Egy vagy több ellenféllel a vízbe esve, ugorva vagy a víz alatt.

júniusi KM5 Edzőtábor - Földharc / ground fighting

A közelharcot közelebbről megvizsgáltuk a földön is krav magás szemszögből.

júniusi KM5 Edzőtábor - Bar fight

Mit tehetsz egy bárban, ahol esetleg beléd kötnek vagy elszabadulnának az indulatok és a székek, üvegek.

júniusi KM5 Edzőtábor - Disco (fényviszonyok változtatásával / with various light conditons)

A világostól a stroboszkópos fényen át a teljes sötétségig változtak a fényviszonyok. 3. személy védelme, konfliktus kezelés, szűk helyen történő közelharc.

júniusi KM5 Edzőtábor - Extreme

Se árnyék, se légkondi. Fatelep, szénpor, beton, faforgács és 30 fok.

júniusi KM5 Edzőtábor - Buszos edzés / hand-to-hand combat on the bus

Mit tehetsz, ha a támadó melletted ül egy zsúfolt buszon? Közelharc álló és közlekedő buszon.

júniusi KM5 Edzőtábor - Heath Leavitt Expert 2 warming up

Hollandiából érkezett Heath Leavitt Expert 2, az Institute Krav Maga Netherlands vezető oktatója tartott edzést a nap elején. Köszönjük a közreműködést!

júniusi KM5 Edzőtábor - Medencés edzés / fight in water

A tanuszodában kellemes 32 fokos vízben edzettünk és csobbantunk, Használtunk eszközöket, küzdöttünk párban és egymás ellen.

Családi Prevenciós Program Fiataloknak

Június 14-én Prevenciós Családi Programot tartottunk a fiataloknak és gyerekeknek.

Családi Prevenciós Program Szülőknek

Június 14-én Prevenciós Családi Programot tartottunk.

CsapatépítőAirsoft2014Május

Napsütés és baráti egymásralövöldözés

Nemzetközi Áldozatvédelmi Konferencia

2014. május 5-én nemzetközi konferenciát rendezett az egyesület, ahol áldozatsegítéssel foglalkozó hazai és külföldi szervezetek képviselőinek előadásait hallhattuk.

Földharc tréning április

Vidáman telt az április földharc szeminárium is baráti körben :)

Krav Maga vizsga felkészítő és a vizsga - 2014 március

Két csoportban készültünk fel a Krav Maga Practicioner szintű (P-s) vizsgákra.

Expert tábor - 2014 március

Erik részt vett az Eyal Yanilov vezető oktató, a Krav Maga Global alapítója KMG-s oktatónak tartott edzésein.

Krav Maga Fight - 2014 január

Kesztyűket elő! Krav Maga sparring edzést tartottunk.

Csodalámpa első kívánság teljesülése - 2014 március

Teljesülhetett az első kívánság a jótékonysági rendezvény segítségével, köszönjük!

Krav Maga Földharc - 2014 január

2014-es első földharc szemináriumán is jól átmozgattuk az izmainat az ünnepek alatti pihengetés után.

Bethesda jótékonysági eredmény

Bethesda Kórházban jártunk és megnéztük a speciális szekrényt és a festett képeket a folyosón. Köszönjük az adakozóknak!

Női Krav Maga szeminárium - 2012 november

Megint megmutattuk a fiúknak, hogy mit tudunk :)

Március 15. edzés - 2013

Így is tudunk ünnepelni :)

Földharc szeminárium - 2013. szeptember

Kipróbáltuk az új tatamit, és edzettünk egy jót :)

Fegyveres szeminárium - 2012 november

Jótékonysági rendezvény egyik szemináriumán gyakoroltuk a fegyveres támadások ellen való védekezést.

Kezdő Krav Maga szeminárium - 2012 november

Jótékonysági rendezvény keretében hozták el sokan barátaikat és családtagjaikat a kezdő szemináriumra.

Disco Szeminárium - 2012 június

Realisztikus körülmények: sötétség, füst, levegőtlenség és fülsüketítő zene. A technikák magyarázatához persze kellett fény :)

Vizsgáztatás Hollandiában - 2012 május

Tal Kvoressel, európai KMG-sszakmai vezetővel vizsgáztatott Erik Hollandiában.

Krav Maga buszos szeminárium 2011 május

Realisztikus körülmények: mozgó buszon történő fight, egyensúlyoznod kell és nem tudsz elfutni.

Önvédelem nőknek szeminárium - 2011 november

Női önvédelmi technikákat gyakoroltunk önkéntes férfi tanítványainkon az első Jótékonysági rendezvényen.

Fegyveres támadások szeminárium - 2011 november

Fegyveres fenyegetések esetén használható önvédelmi technikákhasználatát gyakoroltuk az első Jótékonysági rendezvényen.