TÉNYEK-TÉVHITEK ÖSSZEÁLLÍTÁS
Teszt
Fontos Jogi Folgalmak
Tények-Tévhitek a Blogbejegyzésekben
TEDD és NE TEDD!
A KM5 Önvédelmi Iskola Krav Maga oktatása a megfelelő számodra?
Az igen válasz számát add össze a I-VI. témakörig. Az eredményeket lásd a teszt végén.
I. Igények a mozgásformát tekintve:
- Szeretnél erősödni, szálkásodni és kerülöd a konditermes gyúrást.
- Szereted az intenzív vagy cardio típusú edzésformákat és szeretnél egy kis ’eksönt’ is.
- Változatos helyzetek vonzanak, kerülöd a monotonitást.
- Teljes testeddel szeretnél dinamikusan mozogni.
- Fontos számodra a szakszerű bemelegítés és nyújtás az izmaid és ízületeid védelmében.
Hány igen válaszod lett?
II. Mit szeretnél tanulni?
- Nem csak mozogni akarsz, hanem valami hasznosat is tanulni, amit ha kell, használsz, ha nem akkor is mozogtál egy jót.
- Szeretnél könnyebben elsajátítható és a gyakorlatban alkalmazható ’harcművészetet’ elsajátítani.
- Bármely élethelyzetben és szituációban, univerzálisan használható önvédelmi rendszert sajátítanál el.
- Tudni akarod, milyen egy késes, botos, több elkövetős támadás és mik a lehetőségeid a védekezésre.
- Kíváncsi vagy egy kicsit ’Bear Grylls típusú’ utcai túlélésre. Hogy oldanál meg komplex, vártalan, stresszes, több tényezős helyzeteket.
Hány igen válaszod lett?
III. Hogyan szeretnél tanulni?
- Inkább tanfolyam jelleggel, azaz inkább hosszabb távon sajátítanál el egy mozgásformát.
- Olyan helyre jársz szívesen, ahol nincs okoskodás, sem felvágás.
- Fontos számodra, hogy minél hamarabb életszerű helyzetekben gyakorolj.
- Fontos, hogy személyes visszajelzést kapj a fejlődésedről az oktatótól, akár társaidtól is.
- Érdekelnek, cikkek, blogbejegyzések, újdonságok az önvédelem témakörben.
Hány igen válaszod lett?
IV. Szabadidő eltöltése:
- Inkább klub jellegű, hangulatú helyre járnál, mint egy viszonylag személyetlenebb légkörű edzőtermibe.
- Lelkesebb, motivált emberekkel vennéd magad körül, mint fújtató, izzadó egyénekkel.
- Nyitott vagy egy új társaságra, közösségre, ahol kedvedre integrálódhatsz.
- Nem lepődsz meg J, ha egyszer elhívnak meginni egy kávét a társaid.
- Szeretnél kiszakadni az egyre inkább metroszexuálissá, csajossá váló szabadidő-ipar adta sportolási kultúrából.
Hány igen válaszod lett?
V. Bónusz téma:
Érdekelne, megismernéd szívesen a teljes önvédelem 5 területét:
Fizikai önvédelem
Szeretteink védelme
Tulajdonunk védelme
Egészségvédelem
Verbális önvédelem
Hány igen válaszod lett az A. mód szerint?
Eredmény:
20 – 18 Juhé! Nagy valószínűséggel tetszeni fognak az edzések, itt a helyed!
17 – 12 Érdemes kipróbálnod vagy folytatnod a Krav Magát a KM5-ben.
11 – 6 Érdemes érlelned, átgondolnod a csatlakozást, folytatást.
5 – 0 Ez valószínű, nem a Te utad.
Fontos Fogalmak
Az önvédelem (nem jogi kategória) fogalomköréhez köthető legfontosabb általános és jogi fogalmakat:
Mit jelent az önvédelem?
Mi a jogos védelem?
Mit jelent a Krav Maga?
Ki az elkövető?
Mik a jellemző testi épség ellen elkövetett bűncselekmények (legenyhébb büntetési tétellel)?
A hasznos válaszokat a GY.I.K-ben találod a Btk.-ből hivatkozott bűncselekményekkel együtt.
Jogi szakcikkeket a jogos védelem témakörében a Linkek oldalon találsz.
Tények-Tévhitek a Blogbejegyzésekben
A legjellemzőbb Krav Magáról szóló tévhitek eloszlatását Blog bejegyzéseiben tudod elolvasni:
Mire elég a Krav Maga tudásod?
Megtanítjuk Neked a titkos-halálos Krav Maga technikákat!
Hogyan javíthatod a Krav Maga teljesítményedet egy kis nyújtással?
TEDD ÉS NE TEDD!
Motiváció:
- Akard a fejlődést – tudatosítsd, képzeld el, mit szeretnél elérni a Krav Magával.
- Légy türelmes – azonnal megtanultál járni? Újra tanulod a mozgást, tested érzékelését.
- Működj együtt – partneri viszonyt alakíts ki, belső motivációd, akaraterőd ösztönözzön
- Higgy a kitartásodban – instant megoldás és csodaszer nincs, csak a Teleshop és a TV jósok kínálnak.
- Legyél reális – ne értékeld magad se túl, se alá, kérdezheted erről az edzőt is.
Szemlélet:
Aktív résztvevője vagyok az életemnek, alakítom a helyzeteket és képes vagyok megtalálni a megoldást váratlan helyzetekben is. Jó a térlátásom és jól érzékelek mozdulatokat és távolságokat. Jók a megérzéseim, a józan ítélőképességemre és ösztöneimre támaszkodom, fel tudom mérni a helyzeteket. Használni tudom az erőmet, képességeimet és a leleményességemet. Meg tudom őrizni a nyugalmamat és hideg véremet rázós helyzetekben is. Önvédelemre használom a tudásomat.
Megelőzés:
- Nézz körül – legyél tisztában a környezeteben zajló az eseményekkel.
- Legyél éber – a tudatosság nem egyenlő a paranoiával.
- Tervezz – kerüld a sötét utcákat, parkokat, elhagyott helyeket.
- Törekedj a megelőzésre – vedd észre a potenciális támadót és kerüld ki.
- Mindig legyél óvatos – nincsenek szabályos támadások.
- Kerüld az ittasságot – a józan ítélőképesség és jól működő reflexek nélkül a Krav Maga sem alkalmazható.
Probléma megoldás:
- Fuss, amint lehet – kerüld a sérüléssel járó helyzeteket.
- Bízz magadban – hallgass a megérzéseidre és a reflexeidre.
- Legyél hangos – kiáltsd többször: segítség, megtámadtak vagy tűz van!
- Használd a meglepetés erejét – védekezz és viszonozd a támadást.
- Használd ki tudásodat – célozd meg a támadó gyenge pontjait, pl szem, lágyék.
- Legyél leleményes – használj tárgyakat védekezéshez pl. esernyő, táska.
- Célozz a gyenge pontokra – a nyerjen az erősebbik megközelítés veszélyes.
- Légy robbanékony – védekezz és viszonozd a támadást a szabadulás érdekében.