Hasznos

TÉNYEK-TÉVHITEK ÖSSZEÁLLÍTÁS

Teszt

Fontos Jogi Folgalmak

Tények-Tévhitek a Blogbejegyzésekben

TEDD és NE TEDD!

 

A KM5 Önvédelmi Iskola Krav Maga oktatása a megfelelő számodra?

Az igen válasz számát add össze a I-VI. témakörig. Az eredményeket lásd a teszt végén.

       I.  Igények a mozgásformát tekintve:

  1. Szeretnél erősödni, szálkásodni és kerülöd a konditermes gyúrást.
  2. Szereted az intenzív vagy cardio  típusú edzésformákat és szeretnél egy kis ’eksönt’ is.
  3. Változatos helyzetek vonzanak, kerülöd a monotonitást.
  4. Teljes testeddel szeretnél dinamikusan mozogni.
  5. Fontos számodra a szakszerű bemelegítés és nyújtás az izmaid és ízületeid védelmében.

             Hány igen válaszod lett?

      II.   Mit szeretnél tanulni?

  1. Nem csak mozogni akarsz, hanem valami hasznosat is tanulni, amit ha kell, használsz, ha nem akkor is mozogtál egy jót.
  2. Szeretnél könnyebben elsajátítható és a gyakorlatban alkalmazható ’harcművészetet’ elsajátítani.
  3. Bármely élethelyzetben és szituációban, univerzálisan használható önvédelmi rendszert sajátítanál el.
  4. Tudni akarod, milyen egy késes, botos, több elkövetős támadás és mik a lehetőségeid a védekezésre.
  5. Kíváncsi vagy egy kicsit ’Bear Grylls típusú’ utcai  túlélésre. Hogy oldanál meg komplex, vártalan, stresszes, több tényezős helyzeteket.

            Hány igen válaszod lett?

   III.  Hogyan szeretnél tanulni?

  1. Inkább tanfolyam jelleggel, azaz inkább hosszabb távon sajátítanál el egy mozgásformát.
  2. Olyan helyre jársz szívesen, ahol nincs okoskodás, sem felvágás.
  3. Fontos számodra, hogy minél hamarabb életszerű helyzetekben gyakorolj.
  4. Fontos, hogy személyes visszajelzést kapj a fejlődésedről az oktatótól, akár társaidtól is.
  5.  Érdekelnek, cikkek, blogbejegyzések, újdonságok az önvédelem témakörben.

            Hány igen válaszod lett?

    IV.   Szabadidő eltöltése:

  1. Inkább klub jellegű, hangulatú helyre járnál, mint egy viszonylag személyetlenebb légkörű edzőtermibe.
  2. Lelkesebb, motivált emberekkel vennéd magad körül, mint fújtató, izzadó egyénekkel.
  3. Nyitott vagy egy új társaságra, közösségre, ahol kedvedre integrálódhatsz.
  4. Nem lepődsz meg J, ha egyszer elhívnak meginni egy kávét a társaid.
  5. Szeretnél kiszakadni az egyre inkább metroszexuálissá, csajossá váló szabadidő-ipar adta sportolási kultúrából.

           Hány igen válaszod lett?

     V.  Bónusz téma:

          Érdekelne, megismernéd szívesen a teljes önvédelem 5 területét:

Fizikai önvédelem

Szeretteink védelme

Tulajdonunk védelme

Egészségvédelem

Verbális önvédelem

Hány igen válaszod lett az A. mód szerint?

Eredmény:

20 – 18 Juhé! Nagy valószínűséggel tetszeni fognak az edzések, itt a helyed!
17 – 12  Érdemes kipróbálnod vagy folytatnod a Krav Magát a KM5-ben.
11 – 6     Érdemes érlelned, átgondolnod a csatlakozást, folytatást.
5 – 0      Ez valószínű, nem a Te utad.

 

Fontos Fogalmak

Az önvédelem (nem jogi kategória) fogalomköréhez köthető legfontosabb általános és jogi fogalmakat:

Mit jelent az önvédelem?

Mi a jogos védelem?

Mit jelent a Krav Maga?

Ki az elkövető?

Mik a jellemző testi épség ellen elkövetett bűncselekmények (legenyhébb büntetési tétellel)?

A hasznos válaszokat a GY.I.K-ben találod a Btk.-ből hivatkozott bűncselekményekkel együtt.

Jogi szakcikkeket a jogos védelem témakörében a Linkek oldalon találsz.

Tények-Tévhitek a Blogbejegyzésekben

A legjellemzőbb Krav Magáról szóló tévhitek eloszlatását Blog bejegyzéseiben tudod elolvasni:

Mire elég a Krav Maga tudásod?

Megtanítjuk Neked a titkos-halálos Krav Maga technikákat!

5 tévhit, ami miatt csak kezdő csoporthoz akarsz csatlakozni, s ezzel lemondasz egy nagyszerű lehetőségről

Hogyan javíthatod a Krav Maga teljesítményedet egy kis nyújtással?

Krav Maga is bullshit (angol)

TEDD ÉS NE TEDD!

Motiváció:

  • Akard a fejlődést – tudatosítsd, képzeld el, mit szeretnél elérni a Krav Magával.
  • Légy türelmes – azonnal megtanultál járni? Újra tanulod a mozgást, tested érzékelését.
  • Működj együtt – partneri viszonyt alakíts ki, belső motivációd, akaraterőd ösztönözzön
  • Higgy a kitartásodban – instant megoldás és csodaszer nincs, csak a Teleshop és a TV jósok kínálnak.
  • Legyél reális – ne értékeld magad se túl, se alá, kérdezheted erről az edzőt is.

Szemlélet:

Aktív résztvevője vagyok az életemnek, alakítom a helyzeteket és képes vagyok megtalálni a megoldást váratlan helyzetekben is. Jó a térlátásom és jól érzékelek mozdulatokat és távolságokat. Jók a megérzéseim, a józan ítélőképességemre és ösztöneimre támaszkodom, fel tudom mérni a helyzeteket. Használni tudom az erőmet, képességeimet és a leleményességemet. Meg tudom őrizni a nyugalmamat és hideg véremet rázós helyzetekben is. Önvédelemre használom a tudásomat.

  Megelőzés:

  • Nézz körül – legyél tisztában a környezeteben zajló az eseményekkel.
  • Legyél éber – a tudatosság nem egyenlő a paranoiával.
  • Tervezz – kerüld a sötét utcákat, parkokat, elhagyott helyeket.
  • Törekedj a megelőzésre – vedd észre a potenciális támadót és kerüld ki.
  • Mindig legyél óvatos – nincsenek szabályos támadások.
  • Kerüld az ittasságot – a józan ítélőképesség és jól működő reflexek nélkül a Krav Maga sem alkalmazható.

 Probléma megoldás:

  • Fuss, amint lehet – kerüld a sérüléssel járó helyzeteket.
  • Bízz magadban – hallgass a megérzéseidre és a reflexeidre.
  • Legyél hangos – kiáltsd többször: segítség, megtámadtak vagy tűz van!
  • Használd a meglepetés erejét – védekezz és viszonozd a támadást.
  • Használd ki tudásodat – célozd meg a támadó gyenge pontjait, pl szem, lágyék.
  • Legyél leleményes – használj tárgyakat védekezéshez pl. esernyő, táska.
  • Célozz a gyenge pontokra – a nyerjen az erősebbik megközelítés veszélyes.
  • Légy robbanékony – védekezz és viszonozd a támadást a szabadulás érdekében.

 vissza a lap tetejére