Alap öltözék az első edzésre
Póló+nadrág (lehet rövid is) + lehetőleg lapos talpú váltócipő+törölköző+víz. Edzeni a megfelelő öltözékben, teljes értékű sportruházatban, (rendezett, nem lyukas, nem kinyúlt, tiszta, kimosott edzős ruha és védőfelszerelés, váltócipő) tudsz. A terembe váltócipőben lehet belépni. Többek kérését tolmácsoljuk azzal, hogy a dohányosok tartsanak pólókat, ami lehetőség szerint dohányfüst mentesek és az edzés előtt lehetőleg rágózzanak (mentolos cukor, tic-tac stb).
Első edzésen nem kell hoznod védőfelszerelést. Amennyiben korábban vettél már, mert jártál hasonló edzésekre, hozd el természetesen (kis kesztyűt nem lehet használni az edzéseken, csak kb. 12 oz-os box kesztyűket). Amennyiben van felszerelésed, hozd el. Kizárólag az Edző részére előzetesen bemutatott és általa jóváhagyott eszközöket és felszerelést lehet használni.
NÁLUNK A BIZTONSÁG AZ ELSŐ!
Alap védőfelszerelés
Az önvédelem alapfogalma a megelőzés. Így a védőfelszerelések használata is kiemelt fontosságú az edzéseken. Az edzéseken a legfontosabb a testi épség biztonsága. Az alap felszereltség a fogvédő, szuszpenzor és kesztyű használatát jelenti.
Fokozatosan fogsz hozzászokni testileg és mentálisan is a terheléshez. El fogjuk mondani az elején a szabályokat. Aki ezt nem tartja be és veszélyezteti a másikat attól megválunk. Lehet úgy is kemény, realisztikus edzéseket csinálni, hogy közben mindenki ugyanannyi foggal és szemmel megy haza, mint amennyivel bejött.
aaaaaaaaaaaaaaaaa
Mint minden sport edzésen alapvető a felszerelések beszerzése a tanuláshoz, mint ahogy nyelvkönyv a nyelvtanuláshoz. Amennyiben komolyan gondolod, hogy megvédd magad, szükséged lesz védő felszerelésekre. Nálunk mindenkinek van felszerelése, így, ha nem rendelkezel vele, több komplexebb technika gyakorlásáról lemaradsz. Ezen eszközök használata kötelező a saját és társaid biztonsága miatt, használatuk elmulasztásából fakadó esetleges sérülésekért nem vállalunk felelősséget.
A biztonság az első, így nem minden küzdősportoknál használatos védőfelszerelést tudsz használni az edzéseken, mert különben sérülést okozhatnál az edzőtársaidnak és ők is neked. Így az edzéseken kizárólag az előzetesen bemutatott, és jóváhagyott eszközöket, védőfelszereléseket használhatóak.